Existe um remédio popular que ajuda você a perder o excesso de peso em pouco tempo. O carvão ativado já é usado para perda de peso há algum tempo. Ainda no final do século XIX, alguns médicos ingleses aconselhavam os seus pacientes com excesso de peso a engolir carvão para limpar o estômago e atenuar a sensação de fome. Hoje em dia, as pessoas também estão recorrendo cada vez mais aos comprimidos de carvão branco ou preto tradicional, não apenas para remover toxinas do corpo, mas também para perder peso. O grande número de adeptos deste método de emagrecimento é explicado pela disponibilidade e baixo preço do carvão ativado. É vendido sem receita médica, o que inspira as pessoas a acreditarem que é seguro para a saúde.
Muitos que já ouviram falar desse método incomum se perguntam se é possível perder peso com a ajuda do carvão ativado e que tipo de perda de excesso de peso pode ser. As dúvidas das pessoas não surpreendem, porque o carvão ativado não foi originalmente destinado à perda de peso. Todos o conhecem como um remédio indispensável para intoxicações, pois esses pequenos comprimidos pretos ou brancos de superfície porosa absorvem perfeitamente todas as substâncias tóxicas que entram no estômago. Então, como esse remédio popular permite perder peso rapidamente?
Os efeitos do carvão ativado para perda de peso
Na verdade, você não deve esperar nenhuma mágica ao usar este remédio. Na verdade, ajuda na perda de peso, mas apenas se for utilizado como auxiliar. Inicialmente, o carvão ativado não é capaz de queimar células de gordura ou, de alguma forma complexa, absorver grandes quantidades delas e removê-las do corpo naturalmente. Os pesquisadores observam que, de fato, o carvão vegetal é capaz de adsorver uma pequena quantidade de células de gordura, mas não é melhor do que os suplementos dietéticos comuns. Ou seja, sem dieta e atividade física seu efeito na perda de peso será zero.
A propriedade do carvão ativado, que ajuda a perder rapidamente alguns quilos extras, é a supressão da fome. Se você beber carvão com o estômago vazio, seu apetite diminuirá significativamente. Isso ocorre porque o carvão ativado inibe a motilidade intestinal. Assim, a pessoa come muito menos, o que ajuda a perder peso. Ao mesmo tempo, outros remédios fitoterápicos, como chás de camomila ou menta, podem ter efeito semelhante em humanos. No entanto, eles não causarão danos à saúde.
É difícil falar quantos quilos é possível emagrecer com a ajuda do carvão ativado, pois não é por causa disso que isso ainda acontece. Concentre-se nas indicações de métodos dietéticos específicos. O efeito positivo do consumo de carvão ativado preto durante uma dieta é que, uma vez no estômago, ele se ligará a todas as toxinas, produtos de degradação dos alimentos, venenos e os removerá do trato gastrointestinal. O efeito do carvão ativado branco é ligeiramente diferente. É à base de dióxido de silício, que atua removendo metais pesados, alérgenos e toxinas do sangue. O carvão branco também contém celulose microcristalina. Uma vez no estômago, incha, absorve e limpa das paredes do estômago e dos intestinos: os restos de suco gástrico e bile, além do colesterol. De forma natural, todas essas substâncias nocivas são eliminadas do corpo.
Goste ou não, o carvão ainda é um medicamento, o que significa que deve ser consumido de forma limitada. Procure seguir as instruções para não ultrapassar a dosagem máxima permitida. Caso contrário, isso pode causar problemas intestinais: como resultado do uso prolongado de carvão ativado, os músculos intestinais podem perder a capacidade de se contrair normalmente. Como resultado, isso resultará em prisão de ventre ou, inversamente, diarréia.
À primeira vista, haverá alguns aspectos positivos no consumo de carvão ativado durante uma dieta. Mas não se esqueça que, antes de mais nada, se trata de um medicamento, o que significa que pode fazer mal ao organismo se usado por muito tempo.
Como tomar carvão ativado para perder peso
Seguindo um sistema alimentar ou dias de jejum e ao mesmo tempo usando este remédio, você pode perder peso. Alguns especialistas acreditam que, com essa abordagem, as chances de sucesso na perda de peso melhoram pela metade em relação aos resultados inicialmente prometidos pelas dietas.
Existem vários métodos para tomar comprimidos de carvão ativado:
| A essência da abordagem | Cálculo de quantidade |
|---|---|
| De acordo com o primeiro método, todos os dias você aumenta a dosagem do medicamento em um comprimido. | Primeiro, pese-se. O esquema clássico de uso de carvão para limpar o estômago afirma que um comprimido corresponde a dez quilos de peso de uma pessoa. Por exemplo, você tem 80 kg. No primeiro dia você deve tomar três comprimidos – um antes de cada refeição. No dia seguinte você terá que tomar quatro comprimidos, depois cinco e assim por diante até chegar a oito por dia. |
| De acordo com a segunda abordagem, ao longo do dia você precisa beber a quantidade de comprimidos de carvão ativado prescrita pelo seu peso (usando a mesma fórmula). | Uma pessoa que pesa 80 kg precisa tomar 8 comprimidos por dia. |
| Mas de acordo com o terceiro método, o peso de uma pessoa não precisa ser levado em consideração. | Durante o dia você precisa tomar dez comprimidos. |
Em todos os casos, a toma deste medicamento com o objetivo de perder peso não deve exceder 10 dias. Após um curso de dez dias, você deve fazer uma pausa de duas semanas. Para obter um bom resultado, este ciclo deve ser repetido três vezes com pausas.
Durante a dieta você não deve comer:
- doces;
- cozimento;
- alimentos salgados, enlatados e defumados;
- comidas fritas;
- temperos picantes;
- maionese;
- bebidas alcoólicas.
Além disso, durante o período da dieta do carvão, é necessário tomar complexos vitamínicos. Isso se deve ao fato de que, junto com os elementos nocivos, o carvão ativado irá adsorver todas as substâncias úteis do seu corpo. Por isso, precisam ser constantemente repostos para evitar problemas de saúde. Além disso, não se esqueça que é necessário beber regularmente de um litro e meio a dois litros de água limpa, o que também estimula a limpeza do corpo.
Para perder peso com a ajuda do carvão ativado, você pode recorrer a uma dieta não tão longa, projetada para apenas 3 dias. O sistema alimentar de três dias lembra os dias de jejum ou mono-dieta, já que a lista do que é permitido nele é reduzida ao mínimo. Ao mesmo tempo, todos estes produtos têm efeito laxante, o que no caso de tomar carvão ativado para emagrecer é um fator extremamente importante. O carvão causa prisão de ventre e esses alimentos ajudam a manter o funcionamento normal do intestino para que o metabolismo não desacelere.
A dieta de três dias baseia-se no consumo de tantos comprimidos de carvão preto por dia quanto prescrito com base no peso da pessoa. Divida essa quantidade em três refeições. Os comprimidos deverão ser tomados antes de cada um deles, meia hora antes das refeições. No primeiro dia, toda a sua dieta consistirá em um litro de kefir e água, com a qual você precisará engolir os comprimidos. No segundo dia da dieta você terá que comer maçãs. É permitido comer duas frutas grandes no café da manhã, almoço e jantar. No terceiro dia, que visa retirar gradativamente o corpo da dieta, é oferecido um cardápio de vegetais. Você poderá comer cerca de um quilo de vegetais na forma de saladas ou cozidos no vapor. No terceiro dia, os vegetais podem ser levemente aromatizados com óleo vegetal.
Um ciclo de jejum de três dias fornece tantos comprimidos de carvão preto por dia quanto prescritos, com base no peso de uma pessoa: 1 comprimido por 10 kg de peso corporal. No caso do carvão branco, a dosagem será um pouco diferente. Para calculá-lo corretamente, consulte as instruções do medicamento. Se o seu peso estiver na faixa de 45 a 60 kg, cinco comprimidos por dia serão suficientes para você. Se você pesa 60-70 kg, tome oito comprimidos, se pesa até 80 kg - 10 comprimidos e acima - 12.
Você tem que ser muito cuidadoso
Não se esqueça que o carvão ativado, como qualquer outro medicamento, tem muitos efeitos colaterais e contra-indicações. A lista deles é bastante extensa e certamente pode impedir algumas pessoas de consumir carvão com o objetivo de perder peso. Alguns daqueles que são contra-indicados para o uso de carvão ativado por um longo período incluem:
- mulheres grávidas e lactantes;
- sofrendo de úlceras pépticas;
- pessoas com obstrução intestinal;
- aqueles que têm constipação crônica;
- sofrendo de atonia intestinal;
- suscetível a sangramento no trato gastrointestinal;
- pacientes com colite ulcerosa;
- pacientes com pressão arterial baixa crônica.
Mas mesmo que você não se enquadre em nenhuma das categorias listadas, consulte um médico para aconselhamento, pois o uso prolongado de carvão pode ser prejudicial à saúde. Muitas doenças de órgãos internos passam despercebidas pela pessoa por enquanto, e ela nem sabe da existência do problema. Mas o uso impensado deste medicamento a longo prazo pode estimular a transição da doença para o estágio agudo, que traz consigo consequências desagradáveis.
O carvão ativado adsorve absolutamente tudo em seu corpo, incluindo aminoácidos, enzimas digestivas, vitaminas e microelementos. Portanto, seu uso a longo prazo pode levar à deficiência de vitaminas. No caso mais brando, você notará que seu cabelo parece opaco e começou a cair ativamente, e suas unhas racharam e ficaram quebradiças. Além disso, uma série de espinhas pode aparecer na pele, e a própria pele ficará com uma tonalidade terrosa. O carvão ativado remove rapidamente elementos importantes como potássio e cálcio do corpo humano. Eles são vitais para pessoas com problemas cardíacos. A sua deficiência pode até ser mortal.
Além disso, se você toma carvão regularmente para perder peso, pode ter uma reação alérgica a ele. E se for apenas dez dias e não for repetido com frequência, o risco de efeitos colaterais é reduzido. Mas nas instruções do próprio medicamento você pode ler que quando tomado por mais de duas semanas, há distúrbios na absorção de gorduras, proteínas, hormônios e cálcio. Se a duração do uso do medicamento for excedida, uma pessoa pode sentir náuseas, dores de estômago na forma de diarréia ou prisão de ventre. Além disso, com o uso prolongado, o carvão começará a danificar as paredes do estômago e dos intestinos. Outro ponto importante é que ao consumir carvão ativado não se pode tomar outros medicamentos, pois neutraliza completamente seus efeitos no organismo. Em particular, isto se aplica a pílulas anticoncepcionais e supositórios especiais.
Junto com os grandes benefícios que o carvão ativado traz, a perda de peso com seu uso pode prejudicar o funcionamento normal do corpo. Nesse caso, você pode dar preferência a uma dieta curta de três dias. Mas, você deve admitir, nem todas as pessoas suportam um cardápio muito escasso. Como resultado, isso resultará em um humor estragado e em um estado depressivo. Novamente, devido a uma dieta pobre, os quilos perdidos durante a mono-dieta podem retornar rapidamente.
Muitos nutricionistas aconselham que é melhor voltar sua atenção para algo tão simples como a fibra natural. É encontrada em grandes quantidades em diversos vegetais e frutas, que podem ser facilmente obtidos em qualquer época do ano. Em seu efeito no trato gastrointestinal, assemelha-se ao carvão ativado. A fibra também absorve substâncias nocivas e as limpa das paredes do estômago e dos intestinos. Ao mesmo tempo, não só ajudará a limpar o corpo, mas também trará consigo muitas vitaminas e microelementos - o carvão só pode invejar esta propriedade.
Estude cuidadosamente as qualidades benéficas do medicamento, mas também não perca de vista seus diversos efeitos colaterais, para avaliar se perder peso por esse método compensa os possíveis problemas de saúde.